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20
Há relato de quedas com fratura durante a
realização dos exercícios (três casos em 290
casos)
26
(
B
). Alguns doentes podem apresentar dor
muscular, encurtamento muscular ou fatiga.
Recomendação
A atividade física mais recomendada é a
combinação de exercícios aeróbios, como a
caminhada regular de moderada intensidade, de 50
a 70% da capacidade cardíaca máxima, durante 30 a
40 minutos, três vezes por semana, seguido de
regime domiciliar. Outra opção igualmente eficaz
são os exercícios resistidos para o fortalecimento
muscular, também supervisionados seguido de
regime domiciliar, incluindo para os obesos.
10.
Qual é o papel dos meios físicos no
tratamento da artrose de joelho?
A diatermia por ondas curtas não apresenta
nenhum benefício adicional a um programa de
exercícios diários isométricos e isotônicos
39
(
B
). O
ultrassom, na forma contínua ou pulsátil, aplicado
três vezes por semana, durante oito semanas
consecutivas,
antecedendo
o
exercício
de
fortalecimento isocinético é benéfico para aliviar a
dor periarticular de doentes com artrose do
joelho
40
(
B
).