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joelho
26-30
(
B
). Os exercícios aeróbios e os resistidos
(de fortalecimento muscular) retardam a progressão
da incapacidade funcional para as atividades de
vida diária
31
(
B
). Quando comparados a um grupo
controle de atenção com sessões educacionais sobre
o manejo da artrose e sociabilidade, idosos (>60
anos de idade) com artrose de joelho apresentam
0,57 vezes menor risco de desenvolver incapacidade
funcional para as atividades de vida diária
(transferência de uma cama ou cadeira, banhar-se,
toalete, vestir-se e alimentar-se)
31
(
B
). O efeito
preventivo é similar tanto para exercícios aeróbios
quanto de fortalecimento muscular
31
(
B
). Para ambos
os tipos de exercícios, os doentes com maior
aderência aos exercícios apresentam maior redução
da dor
30
(
B
) e do risco de desenvolver a incapacidade
funcional
31
(
B
).
Recomendação
A atividade física alivia os sintomas da artrose
de joelho, sendo indicados fortalecimento muscular
e exercícios aeróbicos.